トコジラミは冬どこにいる？暖房の部屋で増える条件と春までに駆除する目安

トコジラミは冬眠せず、暖房した寝室では冬も夜に血を吸い、暖房のない部屋でも吸血しないまま1年以上生き延びます。

この記事では、冬のトコジラミが潜む場所と、寝室の温度で冬の増え方がどれだけ変わるのかを厚生労働省の資料の数値で紹介。

さらに、冬にトコジラミがいなくなったかを確かめる2回の調査、年末年始の旅行や帰省で持ち帰らない手順、春までに業者へ頼む目安まで紹介します。

※各社のスペックはいずれも2026年10月時点で公式サイトに掲載されている内容です。

トコジラミは冬にいなくなる？冬眠せず春まで生き残る

トコジラミは冬になってもいなくならず、冬眠もしないまま部屋の隙間で春まで生き残ります。

秋より刺される回数が減ったとしても、寒さで虫の動きが鈍り、血を吸う間隔が空いただけかもしれません。

暖房した寝室では冬も夜に血を吸う

暖房で暖まった寝室なら、トコジラミは冬でも夜になると隙間から出てきて血を吸います。

同じ資料によると、トコジラミは暗くなると隙間から這い出し、寝ている人の吐く息に含まれる炭酸ガスなどが人に近づく手がかりです。

冬に腕や首まわりへ赤い刺し跡が並んだら、乾燥によるかゆみと決めつけずに、シーツの黒い点を探してみてください。

寒い部屋でも死なずに春を待つ

暖房のない部屋に寝床を移しても、トコジラミは血を吸わないまま春まで生き延びます。

部屋の温度が低いほど成虫は長く生きるので、寝室を使わずにひと冬やり過ごしても、トコジラミの数は減りません。

東京都への相談は冬も0件にならない

東京都に寄せられるトコジラミの相談は、冬に減るものの0件になる月はありません。

令和7年度の月別の相談件数は次のとおりで、最も多い9月の59件に対し、1月と2月は10件前後でした。

相談の件数は被害の件数と同じではないものの、12月にも16件の相談があり、冬の間も毎月相談が寄せられています。（参考：東京都保健医療局「令和7年度 ねずみ・衛生害虫等被害発生・相談件数（月別）」）

春になって駆除後にまた刺された場合は、冬を越して残っていた虫か新しく持ち込んだ虫かで、次に頼む作業が変わります。

冬のトコジラミの増え方は寝室の温度で変わる

冬のトコジラミが増えるペースは寝室の温度で大きく変わり、暖房で25℃前後に保つと卵から約40日で次の成虫が育ちます。

厚生労働省の資料にある温度ごとの日数は、次の表のとおりです。

寒い部屋ほど卵から育つまでに時間がかかる一方で、成虫は長く生き残るため、冬は数が増えにくくても減ることもありません。（参考：厚生労働省「トコジラミとその効果的な防除法」）

暖房で25℃前後なら約40日で成虫になる

暖房を一晩中つけておく寝室では、冬でもトコジラミの卵から約40日で次の成虫が育ちます。

12月の初めに産まれた卵は、25℃前後の寝室なら1月中旬には成虫になり、春を待たずに次の卵を産み始める計算です。

15℃の寒い部屋でもトコジラミは卵を産む

暖房を切った15℃前後の部屋でも、トコジラミは卵を産んで少しずつ数を増やします。

15℃のままなら卵から成虫まで237日かかるので、冬に産まれたトコジラミは夏ごろまで幼虫のまま寝具のまわりで血を吸い続ける計算です。

冬のトコジラミはどこにいる？寝具の近くを探す

冬のトコジラミは、人が眠るベッドや布団を敷く場所の近くの、暗くて狭い隙間に潜んでいます。

厚生労働省の資料によると、トコジラミは洋室ならベッドの周辺、和室なら布団を敷く場所の近くに潜んでいることが多いです。（参考：厚生労働省「トコジラミとその効果的な防除法」）

昼間にトコジラミが隠れている隙間には、次のような場所があります。

冬は毛布や掛け布団を重ねるぶん、布団のへりやマットレスの縫い目など、寝ている体に近い隙間から先に照らしていきましょう。

大阪府の資料によると、トコジラミの血糞は赤から黒色の2mm程度の点で、布団やシーツなど白っぽい物の上ほど見つけやすくなります。（参考：大阪府「トコジラミについて」）

ベッドのまわりで黒い点が見つからない場合は、部屋のどこから順に照らすかを決めておくと、探す時間が短く済みます。

冬にトコジラミがいなくなったか確かめる方法

冬にトコジラミがいなくなったかは、1週間から1か月の間をあけて2回調べ、2回とも痕跡が出ないかどうかで判断できます。

厚生労働省の研修会資料にある、トコジラミがいるかどうかを判断する表は次のとおりです。

1回目の確認で何も出なくても、表のとおり「生息していない可能性がある」の段階にとどまるので、2回目の確認が済むまでは寝具を元の場所で使い続けて構いません。（参考：厚生労働省「衛生害虫トコジラミに対する対策について」）

刺されなくなっただけでは終わったと言えない

冬に刺されなくなっても、それだけでトコジラミがいなくなったとは判断できません。

判断の表では、発疹やかゆみの訴えだけの状態は「不明」に分類されています。

厚生労働省の資料によると、トコジラミに刺され続けると皮疹やかゆみが軽くなる例も報告されていて、かゆみの有無は虫が残っているかどうかの目安になりません。（参考：厚生労働省「トコジラミとその効果的な防除法」）

刺されなくなった日をカレンダーに書いておき、その日から1週間後と1か月以内にもう一度、寝具のまわりを調べるのがおすすめです。

1週間〜1か月あけて同じ場所を2回調べる

トコジラミの確認は、1回目から1週間〜1か月の間をあけて、同じ場所を2回調べるのが基準です。

千葉市の資料によると、部屋の電気を消してベッドに横になり、20分ほど待ってから電気をつけると、這い出してきたトコジラミを見つけられる可能性が高くなります。（参考：千葉市「トコジラミ(ナンキンムシ)」）

2回とも白いシーツに新しい黒い点がなく、夜の確認でも虫が見つからなければ、冬の間にトコジラミがいなくなったと判断してよいでしょう。

ベッドの脚にトラップを置いて数を見る

目で探すだけでは不安なら、ベッドの脚に粘着式のトラップを置いて、トコジラミが捕れるかどうかで確かめましょう。

判断の表でも、トラップで捕れた場合は目で生きた虫を見つけたときと同じく「生息している、または持ち込まれた」と判断します。

ベッドの脚の付け根に置くトラップなら、寝床へ上ってくる虫を受け止めるので、2回の確認の間も置いたままで数を数えられるのが利点です。

1回目と2回目の確認の間は、MaxGuardのトコジラミトラップをベッドと家具の脚の付け根に置いておくと、捕れた数で増えたか減ったかを比べられます。

MaxGuard トコジラミトラップをAmazonで見る

年末年始の旅行・帰省でトコジラミを持ち帰らない

トコジラミの持ち帰りを防ぐ手順は、年末年始の旅行や帰省でも、宿で荷物を床に置かず、帰宅したらバッグを袋に入れてから開けることです。

宿では荷物を浴室か脚付きの台に置く

旅行先の宿では、スーツケースを床やベッドの上に置かず、浴室か脚の付いた荷物台に置きましょう。

トコジラミはガラス面のようなすべすべした面を上れないので、滑らかな脚の台に載せた荷物には入り込みにくくなります。（参考：厚生労働省「トコジラミとその効果的な防除法」）

宿に着いてから確かめる項目は、厚生労働省の研修会資料によると次のとおりです。（参考：厚生労働省「衛生害虫トコジラミに対する対策について」）

部屋を替えてもらうのは気が引けても、帰宅後に寝室ごと駆除を頼む手間と費用に比べれば、フロントに一言伝えるほうがはるかに軽く済みます。

帰宅後はバッグを袋に入れて衣類はすぐ洗う

帰宅したら、旅行バッグを玄関で大きなビニール袋に入れ、着ていた衣類はそのまま洗濯機へ入れて洗いましょう。

厚生労働省の研修会資料は、帰宅後に旅行バッグの中を確かめ、必要ならバッグごとビニール袋に入れて加熱か殺虫剤で処理するよう勧めています。

練馬区の資料によると、トコジラミは100℃で数秒、80℃で5分、60℃で10分以上の熱で死ぬので、洗ったあとは乾燥機で熱を通しておくと安心です。（参考：練馬区「トコジラミに気をつけましょう」）

宿からトコジラミを持ち帰ったかもしれないときの帰宅後の手順は、以下の記事にまとめています。

冬に自分でできるトコジラミ対策は熱と封じ込め

冬に自分でできるトコジラミ対策は、寝具に熱を通すことと、熱を通せない物を袋に封じることの2つが中心になります。

寒さを使って駆除する方法は、家庭で出せる温度と日数では効き目がほとんど出ません。

寝具はふとん乾燥機で熱を通す

布団や毛布に潜むトコジラミには、ふとん乾燥機で熱を通す方法が使えます。

ただし試験に使われたのは1社の製品で、厚いマットレスの縫い目の奥やベッドの木枠の隙間まで、同じ温度で熱が届くとは限りません。

手元にふとん乾燥機がないなら、ダニモードのあるアイリスオーヤマのふとん乾燥機「カラリエ」を、敷き布団と掛け布団の間に差し込んで使うといいでしょう。

アイリスオーヤマ ふとん乾燥機 カラリエをAmazonで見る

窓を開けて冷やしてもトコジラミは死なない

冬に窓を開けて寝室を冷やしても、トコジラミを駆除することはできません。

室内を40日も氷点下に保つことはできず、10℃台まで下がるだけなら成虫は血を吸わなくても1年から2年近く生き延びます。

見つけた1匹はトコジラミ用スプレーで処理する

冬の寝室で見つけたトコジラミは、トコジラミに効く成分の入ったスプレーでその場で処理するのがおすすめです。

東京都保健医療局の資料によると、一般的な殺虫剤はトコジラミに効かない場合があり、くん煙殺虫剤を使うとかえって生息範囲が広がることもあります。（参考：東京都保健医療局「知っていますか？トコジラミ」）

トコジラミ用のスプレーは、次の使い方を守ると隠れていた虫を別の隙間へ散らさずに済みます。

練馬区の資料によると、ピレスロイド系に抵抗性を持つトコジラミに有効な殺虫剤には、プロポクスルやメトキサジアゾンを成分とするスプレーがあります。（参考：練馬区「トコジラミに気をつけましょう」）

潜み場所の入口に吹き付けておくなら、ベッドの脚やヘッドボードの隙間にはプロポクスルを配合したバルサン待ち伏せスプレーがおすすめです。

バルサン 待ち伏せスプレーをAmazonで見る

目の前を歩く1匹に直接かけて処理するなら、商品名にトコジラミを含む医薬品トコジラミゴキブリアースが手元にあると、夜中に見つけてもすぐ対処できます。

医薬品トコジラミゴキブリアースをAmazonで見る

熱を通せない物は袋に入れて冬は半年封じる

本やかばんのように熱を通せない物は、ビニール袋を2重にして封じ、冬は半年間そのままにしておきます。

江戸川区の相談事例によると、防虫剤（パラジクロロベンゼン）と一緒に袋へ入れて封じる期間は、季節ごとに次のように変わります。（参考：江戸川区「相談事例から「トコジラミの発生」」）

寒い時期のトコジラミは血を吸わないまま長く生き、卵がかえるまでの日数も延びるので、冬だけ封じる期間が夏の10倍以上に長くなります。

業者の施工日までに出しっぱなしの衣類を減らしておくなら、レックの衣類圧縮袋に詰めて口を閉じておくと、トコジラミが潜める場所を減らせます。

レック 衣類圧縮袋をAmazonで見る

スチームやアイロンの熱がトコジラミに届く温度と時間は、素材ごとに確かめてから当てると、布団や家具を傷めずに済みます。

冬のうちにトコジラミ駆除を業者へ頼む目安

冬の間に2回確かめて痕跡が出たら、春を待たずにトコジラミ駆除を業者へ頼みましょう。

冬のうちに頼めば、施工する範囲は寝室の中に抑えやすくなります。

暖かくなるほど卵から成虫までの日数が短くなり、寝室の外へ広がった分だけ処理する部屋と家具が増えていきます。

2回の確認で血糞か脱皮殻が出たら春を待たない

1週間〜1か月あけた2回の確認のどちらかで、新しい血糞や脱皮殻、生きた虫が出たら、自分での対処は切り上げて業者に相談しましょう。

大田区の資料によると、刺される被害が少ないうちに気付けば、効果の確かめられた薬剤で駆除することもできます。

自分で続けてよいのは、痕跡がベッドのまわりだけにあり、2回目の確認で新しい黒い点が増えていない場合です。

春に暖かくなると増える速さが上がる

冬に見つけたトコジラミを春まで放置すると、室温が上がるにつれて増える速さも上がり、駆除する部屋と家具が増えていきます。

雌は1日5〜6個の卵をほぼ毎日産むので、春に雌が1匹残っているだけでも、1か月で150〜180個の卵が寝具のまわりに増える計算です。

トコジラミ駆除の費用は1部屋数万円から

一般的な住宅のトコジラミ駆除は、30平米あたり約3万円から10万円が費用の目安です。（参考：日本トコジラミ駆除協会「費用相場」）

同じ協会の案内によると、トコジラミは通常2〜3回の作業が必要なので、見積もりが1回分の料金か駆除が終わるまでの総額かを確かめておく必要があります。

トコジラミ駆除は処理する家具が増えるほど費用が上がり、洋室20平米の公開例では家具ごとの加算額が次のように示されています。（参考：ダスキン ターミニックス「トコジラミ駆除サービス」）

冬のうちに寝室1部屋で済めば、虫が隣の部屋や家具へ広がる前の範囲で見積もりを出してもらえます。

間取りごとの費用と、見積もりが高くなる条件は、以下の記事にまとめています。

現地調査が無料なら金額を見てから断れる

業者に頼むか迷っている段階なら、現地調査と見積もりが無料の会社に見てもらい、金額を聞いてから決めるといいでしょう。

現地調査と見積もりを無料と明記している会社なら、出てきた金額を見て断っても費用はかかりません。

冬の確認で撮った血糞や脱皮殻の写真を見せれば、潜んでいる範囲を担当者に伝えやすく、見積もりの話も早く進みます。

冬のトコジラミ駆除におすすめの業者3選

1：衛生害虫110番

衛生害虫110番は、ノミ・ダニ・トコジラミなど衛生害虫に特化した専門駆除窓口で、東証上場のシェアリングテクノロジー株式会社が運営しています。

最短15分で現場に急行でき、現地調査と見積もりは無料です。24時間365日受け付けているため、朝起きて被害に気づいた場合でもその日のうちに対応できます。

衛生害虫の駆除料金は20,000円〜で、見積もり後の追加料金はありません。

「自分でチェックしたが確信が持てない」「市販品を使っても刺し痕が減らない」という場合は、無料の現地調査から始めることをおすすめします。

今すぐ無料相談する

2：害虫ファースト

害虫ファーストは、国家資格保有者が在籍し、年間10万件以上の依頼をこなす首都圏最大級の害虫駆除業者です。

24時間365日・最短30分で到着し、現地調査と見積もりは無料です。見積もり後のキャンセルも料金なしで対応します。

顧客満足度は98%以上で、永久保証と価格保証の両方を標準搭載しており、「一度駆除したら再発させない」という体制が整っています。

「緊急だが費用が心配」という場合でも、キャンセル料ゼロなのでまず見積もりだけ依頼して内容を確認してから決めることをおすすめします。

3：害虫駆除110番

害虫駆除110番は、子供やペットにも安全な薬剤を使用し、1年間の保証付きで害虫を駆除する全国対応サービスです。

現地調査・見積もり・キャンセルがすべて無料で、最短即日・30分での診断が可能なため、急ぎの場合にも対応できます。

施工後は1年間の保証がつき、追加料金は一切発生しません。見積もり金額がそのまま最終的な支払い額になります。

「小さい子供やペットがいるので薬剤が心配」「見積もり後に断っても費用がかかるか不安」という場合は、気軽に無料見積もりから相談することをおすすめします。

【FAQ】冬のトコジラミでよくある質問

Q：冬に刺されても跡が出ないのはなぜ？

冬に刺されても跡が出ないことがあるのは、体がトコジラミの唾液にまだ反応していない場合があるためで、虫がいないとは限りません。

厚生労働省の資料によると、初めてトコジラミに刺された人は唾液に体が慣れていないので、よほど多く刺されない限りかゆみは出ません。

Q：空き部屋にすれば冬の間に死ぬ？

トコジラミがいる部屋を冬の間空けておいても、血を吸えないだけで虫は死にません。

春に部屋へ戻ったとたんに刺されることもあるので、部屋を空けている間に業者の調査を受けておけば、戻る日も決めやすくなります。

Q：冬でも保健所にトコジラミを相談できる？

トコジラミの相談は冬でも保健所にできますが、駆除そのものは業者に頼む必要があります。

たとえば世田谷区の案内によると、保健所では駆除作業を行っておらず、自分での駆除が難しいときは東京都ペストコントロール協会を紹介しています。（参考：世田谷区「室内で発生した害虫に関する相談について」）

黒い点や脱皮殻を見つけた日に写真と殻を残しておくと、保健所にも業者にも状況をそのまま見せられます。

Q：冬に引っ越せばトコジラミを置いていける？

冬に引っ越してもトコジラミを置いていけるとは限らず、荷物や家具に付いて新しい部屋へ運ばれることがあります。

厚生労働省の資料によると、トコジラミが広がるのは、多くの場合バッグやスーツケースなどの荷物に潜んだ虫が運ばれるためです。（参考：厚生労働省「トコジラミとその効果的な防除法」）

引っ越す前に今の部屋で駆除を済ませ、持っていく寝具と衣類に熱を通しておけば、新しい部屋へ持ち込む心配が減ります。

まとめ｜冬のトコジラミは2回の確認で残りを見極める

冬のトコジラミは冬眠せず、刺されなくなっても寝具の近くの隙間で春まで生き残っているので、1週間〜1か月あけた2回の確認で痕跡が出ないかを判断の基準にしましょう。

今夜は寝る前にシーツとベッドの脚まわりを照らし、黒い点や脱皮殻があれば日付を入れて写真に残しておくといいでしょう。

2回の確認で痕跡が出たら、春に暖かくなって増える前に、現地調査と見積もりが無料の駆除業者へ一度見てもらうのがおすすめです。